夏場のポケモンGOには要注意!?熱中症対策に用意すべき７つのアイテム

ポケモンGOでの熱中症に注意

全国各地で35度を超える気温を記録するなど、暑い夏がやってきました。

暑い時期に特に注意したいのが熱中症です。

今年はスマートフォンの位置情報を使ったゲーム・ポケモンGOが注目を集めています。
そのため、ポケモンGOをプレイするために、屋外へ出かける人も多いのではないでしょうか？

屋内で行うのが普通だったテレビゲームと、屋外を歩き回りながらプレイするポケモンGOでは、プレイする環境が大きく異なります。
クーラーの効いた涼しい部屋の中ではあまり意識しないでしょうが、暑い日に屋外に出てプレイをするなら熱中症対策は必須。

何の対策もせずに、暑い日差しの下を歩き回ると体調を崩しかねませんよね。
周りへの注意はもちろんですが、自分の体調にも注意しなくてはいけないのです。

そこで今回は、暑い夏の日にポケモンGOをプレイするなら用意しておきたいアイテムをピックアップしてみました。

帽子

頭への直射日光を防ぐことができるのが帽子。
熱中症対策という意味では、「白系の色」「通気性が良い」「ツバが大きい」「紫外線カット」といった特徴を備えたものがおすすめです。
ベストは麦わら帽子かも！？

タオル

汗をぬぐうために使えるタオル。
水に濡らしたタオルを首に巻くと、体温の上昇を防ぐことにもつながります。
ちなみに黒い色だと太陽の光を吸収してしまうので、白系の色の方を使う方がおススメです。

うちわ・扇子・携帯扇風機

クーラーのない屋外では、あおいで風を発生させる道具によって涼しさを感じることができます。
自分の周りの空気は自身の体温によってさらに温められているため、風で空気を入れ替えることで涼しくなるのです。
最近では、うちわや扇子以外にも電池式の携帯扇風機もありますよね。

冷感スプレー

体にシューッと吹きかけることで冷たさを感じることができる冷感スプレー。
体感温度を下げることで、一時的に不快な熱さを和らげることができます。
ただし、体温そのものを下げるわけではないとも言われているので、頼り過ぎは禁物です。

水分補給

暑い日は大量に汗をかくため、体の水分が失われがち。
喉の渇きを感じる前に、こまめな水分補給を心がけましょう。
また、汗によって出ていくミネラル分を補給するするために、水よりもスポーツドリンク等の方がおススメです

塩分補給

汗によって水分以外にも様々なミネラル分が失われます。
スポーツドリンクなどで水分と一緒に補給もできますが、個別での補給も可能です。
塩分を含んだアメが市販されています。

熱中症指数モニター

熱中症は気付かないうちになっている場合もあります。
人は自分の体感で暑いと感じていても、「気のせい」「たいしたことない」と考えてしまいがちです。
なので、自分のいる環境を数値で示してくれる熱中症指数モニターを参考に判断するのも手です。

おわりに

様々な論議を起こしているポケモンGOですが、マナーを守ってプレイしている人も多いはず。
でも、体調管理については意外と見落とされがちです。

もしプレイ中に熱中症で倒れてしまったら、それはそれで周りに迷惑が掛かってしまいますよね。

しっかりと熱中症対策をしたうえで、ポケモン探しに出かけましょう。